こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

こんなトレーナーに注意して欲しいというお話をしていきます。

まずは、コンテストに出場経験があり輝かしい成績を残しましたとアピールしているトレーナー。

一概にコンテスト出場しているトレーナーを批判するつもりはありませんが、今までのお客様でのカウンセリングの中で聞いた話を元にお話していきます。

まず、カウンセリングで「体重をおとしたい。体脂肪率を落としたい」とトレーナーに伝えて、「では、糖質制限しましょう。お米、パン、麺類、お菓子はダメです」こんなトレーナーがいます。

こう言われた時点で行かない方がいいです。あなたの健康のために。

糖質制限をしたら体重は落ちます。でも何で短期間で簡単に体重が落ちるのかご存知ですか？

結論水分が抜けているだけです。

糖質制限する事で糖耐性の機能も落ちますから制限を辞めた後糖質をする事でかなりの確率でリバウンドします。

女性の場合はホルモンバランスが崩れてしまい生理が止まることもあります。体調不良に繋がります。

健康のために始めた食事管理が逆にそのようなことがあれば本末転倒です。

そんな事しなくても体脂肪は落ちますから。

コンテストトレーナーと一般のダイエットのお客様の食事は全く違います。

トレーナーの価値観の押し付けでお客様が苦しめられるのはつらいですよね。

「目的で手段は異なりますよ」

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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