こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

僕自身の経験なんですが、トレーニングをする前に「今日しんどいから筋トレ休もうかな」と思う時は多々あります。

そうなっても必ず行くようにはしているのですが、行った後に「行かなければ良かった」と後悔した事は一度もないんです。

むしろ行かなかった時の方が「行けばよかった」という後悔が出てきた経験の方が多いです。

でも、体調が悪ければ休めばいいんです。無理していく必要はありません。

辞めなければいいんです。休む＝辞める。ではありませんからね。

また体調が良くなり次第再開すれば大丈夫です！

トレーニング＝しんどい

というイメージがあるかもしれないですが、時にはしんどいと思う事もしなければいけない時がくるかもしれませんがトレーニングする前とした後で体調ももちろんですが気持ちが前向きになれるような運動をしていきたいですよね。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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