こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

先週の金曜日前田トレーナーがホームページの写真の変更などをするために出勤していました。

その中であるパーソナルジムでのトレーニング風景を見てもらいました。本当はどこのジムか言いたいんです。そんなジムに行って怪我してほしくないからです。

そのトレーニングは「デットリフト」

これがデットリフトです。

デットリフトやスクワットは間違いなく良いトレーニングです。みんな出来た方が良いトレーニングなんですけど、フォームが難しいんです。

まず画像のようにバーベルが床にある状態だからバーベルを持つ際に前屈しないといけません。この時に最低でも前屈した際に指先が地面につかない人がこれをやるのは危険だと思っています。

僕ならまず適切な前屈ができる様にしていきます。いきなり負荷をかけることは絶対にしません。

話を戻しますが、トレーナーがデットリフトをやらせていたのですが、まぁフォームがひどいわけです。何の目的があってデットリフトをやらせているのかが全く見えないんです。

ただバーベルを床から持ち上げる重量が上がっていけばOKと思っているんでしょうね。

こんなトレーナー。ジムがあるからパーソナルジムでの健康被害が増えるんです。

でも、トレーナーが悪いのは当然だけど、お客様自身も無知だから良い、悪いがわからないわけで、、お客様自身にも問題があるわけなんです。そのジムを選んでるのはあなたですからね。

この業界に良くある事なんですが、知識が豊富な人のところに何故か人が集まらない。こんな事が頻繁にあります。もちろん知識がある良いトレーナーの所に集まっているところもあるので一概に言えませんが、無知で危険なトレーナーの元に人が集まっているのも事実です。

トレーナーがかっこいいから
トレーナーが可愛いから
トレーナーがムキムキだから
トレーナーがコンテストで優勝してるから

トレーナーの技量に容姿は関係ないんです。

なんかこれ以上いうとかっこいいトレーナーさんに僻んでいるように思われそうなのでこの辺で辞めときます。笑

決して僻みとかは一切ありません🙇‍♀️

皆さんがパーソナルジムで健康被害に遭わない為の発信をしているんです。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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