こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。
先日ですが「これからの時期は現状維持で良い」というタイトルについて記載致しました。
私の担当しているお客様が何人かホームページでこのブログを見られていたみたいで、年末年始も食事を節制しないといけない!と思っていたけど少し気が楽になりました。とお話して頂きました。
痩せやすい時期と言われている冬ですが、何かとイベントは多いです。
1年に1回しか会えない人と食事にいくのに食事を選ばないといけないとか、ノンアルコールにしないといけないとか考えれば考えるほどストレスが溜まると思います。
もう一度言いますが年末年始に体重を落とすことは考えずに「現状維持」でいいんだ。と自分に言い聞かせて見てください。すごく気が楽になります。
痩せようとするタイミングなんて年末年始が終わってからでも良いんですからね☺️
禁止食材、禁止飲料を決めずにこの12月から年末年始にかけて過ごしてみてはいかがでしょうか??
年が明けてからご入会される方が増えますが大半が「冬太り」してしまったから。という理由が多いです。
太らないように事前に運動を始めればいいのですが、中々そのような方はいないのが現実です。しかしながら太ってしまいそのままにするのではなくすぐに行動出来るだけすごいと思います😊
−に捉えるのではなく何でも+に考えましょう!僕はいつ何時も+思考です。笑
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
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