腹筋背筋は毎日鍛えても効果的？

本日は腹筋背筋は毎日鍛えても効果的なのか？と言う事についてです。
それぞれの筋肉の特性でどれくらいの頻度でトレーニングすれば良いのかご存知でしょうか？

むやみやたらに毎日鍛えたら良いと言う訳ではないんですよ?

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