本日のコラムはダイエット中腹八分に抑える4つのポイントについてです！
ダイエット中はお腹いっぱいまで食事をすると痩せにくくなります。
痩せる=食事量を減らす
ということではなくダイエットしていない時みたいな食事量だとまず痩せることはありません。
いろんな食材から栄養をとることも大切ですがダイエット中はどうしてもお肉お酒だからいっぱい食べてもいい！っという誤った解釈をして結局オーバーカロリーになっていたりすることがあります。
本日のコラムはそんな方に読んでほしい記事です！
是非ご覧ください！
