こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私のお客様の会社員の山田さんは、友人の紹介であるパーソナルジムに入会しました。

そこにいたのは、まるで雑誌から飛び出してきたような、バキバキに鍛え上げられたトレーナー。

「この人みたいな体になれるなら間違いない！」

そう思って、食事制限とハードな筋トレをスタートしました。

最初のうちは体重が落ちて調子が良かったのですが…

しばらくすると体はきつくなり、肩や腰が痛み、トレーニングが辛いだけになっていきました。

結局3か月で続けられなくなり、体重もすぐにリバウンド。「やっぱり自分には無理なのか…」と落ち込みました。

そこで山田さんが出会ったのが、パーソナルジムchangeでした。

ここでは、いきなり重いバーベルを持つのではなく、体の動き方を整えることからスタート。

筋トレのフォームや日常の姿勢、食事の考え方まで、すべてを“理屈で”理解できるように教えてもらえました。

無理な食事制限はなく、トレーニング後に肩や腰が痛くなることもなし。

気づけば3か月後には体が軽くなり、仕事中の疲れも減っていました。

「トレーナーはムキムキかどうかじゃない。どれだけ体のことを理解していて、教え方が上手いかが大事なんだ」

山田さんはそう実感したそうです。

パーソナルトレーナーは見た目で選ぶものではありません。

あなたの体をしっかり見て、正しい方法に導いてくれるかどうかが何より大切です。

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