こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

会社経営者の藤井さんは、忙しい毎日に追われ、運動する時間を後回しにしていました。

「少しくらい体重が増えても大丈夫」「肩や腰が少し痛いけど、まあそのうち治るだろう」と、自分の体のサインを無視してきました。

しかしある日、階段を上っただけで腰が痛むことに気づきました。「こんなはずじゃなかった…」

鏡に映る自分の体も、以前よりも硬く、丸くなった肩や縮こまった背中に気づき、愕然としました。

このままでは、もっと動けなくなる――そう危機感を覚えました。

もし藤井さんが、痛みや不調が出る前に、ほんの少し体を動かす習慣を持っていたら…

肩こりも腰痛も、体重の増加も、ここまで大きな問題にはならなかったかもしれません。

運動は、辛くなってから始めるものではなく、未来の自分を守るための“先手”なんです。

私のパーソナルトレーニングでは、「鍛える」だけではなく、体の動きを整えることから始めます。

正しい動きが身につくと、肩や腰への負担が減り、太りにくく、疲れにくい体を手に入れられます。

不調が出る前に運動を始めること――それが、あなたの未来の体と心を守る最短の方法です。

あなたも、藤井さんのように後悔する前に、動き始めませんか？

今日の一歩が、明日の快適な毎日をつくります。

無料体験は、078-947-2727にお問い合わせ下さい。