こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今回は砂糖の依存性についてお話します。

砂糖を取ると血糖値が上がると昨日述べました。
血糖値が急激に上がるとその瞬間だけ人は幸せだと感じるホルモンを放出します。

血糖値が急激に下がる時に気分も一緒に下がってしまいます。
それを元に戻そうとして、まだ甘い物を求めます。

これが負の連鎖の始まりですね！！

この連鎖が鬱や偏頭痛の原因と言われているぐらいなので
気をつけて摂取していきましょう！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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