こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

報われる努力。報われない努力。この差はなんなのでしょうか？

私は、方法が正しいか、正しくないかの差だと思っています。

痩せたいと思って痩せる方法を調べたらいくらでも出てきます。その出てきた事が全て正しいわけではないし、ましてや自分に合うか合わないかもわからないわけです。

ここで必要になってくるのが取捨選択です。どの情報を得ようと自分自身の自由だし自己責任です。

結局のところ他力本願では今よりも身体をいい方向に持っていくのは難しいと思って欲しいです。

方法を調べて実際自分がやってみないと変わるわけないし、方法だけ調べて事を起こさないと調べてないと一緒なんですよね。

自分に合った正しい情報を得て、正しい方法で進めていく。このような人が努力が身を結ぶ人だと私は考えています。

先日女子ゴルフでメジャー初制覇をした山下美夢有プロ。優勝インタビューで「小さな事をコツコツ積み重ねた結果。良い準備が出来た結果です。」と言っていました。

先日blogでも紹介したイチロー選手がメジャーリーグの殿堂入りの際のインタビューで「小さな積み重ねをすることがとんでもないところに行けるたった一つの方法」

山下プロ。イチローさん。海外で活躍しているプロアスリートこそコツコツ積み重ねていく事を大切にしているわけです。

いきなり良くなるマジック。魔法なんてないわけです。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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