こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日のお昼ご飯はすき家の鶏そぼろ丼でした。

みなさんはすき家に行かれた時はどんな商品を頼みますか？

僕は、なるべく脂質が低くタンパク質が多く含まれる商品を選ぶようにしています。

その中でも特におすすめなのが鶏そぼろ丼です。栄養成分表示をご覧ください。

並盛でなんとタンパク質が約32gで脂質が12g。炭水化物が少し多くはなってしまいますが、ダイエット中ならご飯の量をもう少し減らしてもらうのもいいかもしれませんね。

筋肉を大きくしたい人ならかなりおすすめの商品になります。

このような外食先でもダイエット中やボディメイク中に最適な商品は探せばいっぱいあります。

なか卯で最近発売された商品です。

栄養成分表示はこちらです。

並盛で脂質が4g。タンパク質が22g。ダイエット中にも良い商品ですね😊

明日のお昼ご飯はなか卯に行こうと思います。笑

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
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というプロのトレーナー資格を取得しています。
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