こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

シンプルな考えですが「モチベーション」がないのならやらなくて良いと思っています。

僕にも体調が悪いとか気分が上がらずジムにいくモチベーションが無い時はトレーニングを休むようにしています。無理には行きません。

食事に関しても同じで僕はほぼ毎日同じような食事をしていますがいつもと同じような食事をするモチベーションがない日は好きな物を好きなだけ食べるようにしています。

1日そんな日があろうとも翌日太ることはありません。

全ては気持ち次第で何とでもなると思っています。

やる気があればなんとでもなります。

やる気がないのであればやらなければ良いだけです。

またやる気になれば再開すれば良いと思っています。

筋トレをする。栄養バランスの良い食事を摂るという事については推奨されていますが個の自由です。自分次第です。強制されるものではありません。

しかしながら自分の欲望のまま生きていてもいつかはそのつけが回ってくると私は思っています。

そうならないためには何をしなければいけないのかは明確ですよね。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

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