こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

お客様に運動指導する時に必ず行うのが「キューイング」と言われる声掛けなのですが、、

最近改めてキューイングて難しいなと感じました。

これはトレーナー歴が長くなってもセッション数が多くなっても試行錯誤していかなければいけない事だと思っています。

キューイングを正しくお客様にとってわかりやすく伝えられたら複雑な動作の獲得や新しい運動の学習が正しく出来るようになるんです。

それくらいキューイングて大切なんですよね。

キューイングは2種類あるんですがまず主に身体の内部の一部に注意を向けるキューイングをする場面が多いと思います。

クラムシェルという種目なんですが「踵を合わせて股関節を開きましょう」というように特定の関節や筋肉、身体の動きに注意や意識を向けるキューイングの事です。

結論からいうとトレーナーのキューイング次第で運動能力の向上スピードが変わるという事です。

クライアント様によってスッと理解ができるキューイングが変わってくるので僕自身も日々お客様から学ばせて頂いています。

よりわかりやすいキューイングが出来るようにトライ&エラーを繰り返していきたいと思います🏋️‍♀️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
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