こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

まだまだ根強く人気の糖質制限。やはり体重を減らすには、手っ取り早く痩せた実感も大きいと思います。

だだ、どんな事もメリットもあればデメリットもあります。メリットしか無い事なんてこの世に存在しますか？

デメリットもそうです！どんなダイエットでもそうです。

メリットだけを見ないでデメリットも一緒に考えてほしい。

私はご飯を食べるダイエットをかなり推しています。メリットは、満足感があるから変にお菓子を食べたい欲求がわかない。これが1番大きいと思います。

デメリットは痩せるのに時間がかかります。運動も取り入れつつ生活習慣を変えてゆっくりになるのでリバウンド回数の多い方や食事制限歴の長い方なら一旦体重が増える事もあるし中々痩せて行かない事もあります。

逆に言うと糖質制限は体重が落ちるのが早い代わりに、維持するのが大変でリバウンドのリスクがかなり高いというデメリットもあります。

どちらを選ぶかは自由です。ただメリットとデメリット両方をしっかり見てくださいね！

私は、全米ストレングス協会認定の
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