こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

僕自身は曜日で生活習慣を変える事はありません。

どういう事かと言うと、今週金曜日に仕事終わりの23時過ぎにいつも通り自分がプライベートでトレーニングを行なっているジムへ行きました。

月曜日から木曜日のその時間帯だとちらほらお客様もおられるのですが、毎週金曜日に関しては数人程度しかいないんです。

華金ですからね😊笑

みなさん飲みに行かれたりしているのかな？なんて思っています。僕からするとマシンも空いているので何のストレスなくトレーニングを進められるので逆にこの方が良いと思っているんですが、、笑

僕は、急に食事などに誘われてもトレーニングの優先順位が自分の娯楽よりも順位が高いので食事を断ることが多々あります。もちろん人によります。滅多に行けない人に誘われたらいきます。

それだけトレーニングを休みたくないという事なんですよね。

でも、最近ジムに行き始めた人とか、ジムにいく目的や目標がいまいち定まっていない人。まだまだジムに行く事の優先順位が低い人なんかは食事に誘われたらそちらに行くんじゃないかな？て思います。

別にそれが悪いと言っているんじゃあなくて、目的や目標が明確じゃなかったらそうなるよね。て話なんです。

僕が自分で自分の事を誇れるのは「ブレない」トレーニングに対する事に関しては曜日に振り回される事はなく必ず週6回行っています。

これは自分がこうなりたい。という信念があるから少々の波風が立とうがブレないんだと思っています。

やると決めたなら本気で自分の体と向き合ってはどうですか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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というプロのトレーナー資格を取得しています。
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