こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

私、尾上は子供の頃から社会人になるまで全く運動をしてこなかったというお客様を何人も指導させて頂いています。

そのような人はまず運動で汗をかいたことがおそらく学生時代の体育の授業でしかなかったんだと思います。

私がそのような方たちを指導させてもらっている中初めの数分行うウォーミングアップで汗を大量にかいているんです。

ご自身でもびっくりされています。笑　こんなに汗かいたことがないと。笑

汗をかいたからといって痩せる訳ではないんですが、運動しているな！という気にはなりますよね😊

ウォーミングアップが終わって60分のトレーニングが終わった頃には上着はびちゃびちゃになっています😊

「汗をかくのって気持ちいいですね。」先日お客様に言われました！！

そうやって運動が習慣になって、運動が好きになっていって欲しいな。て思いました😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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