こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

世の中にはダイエットやトレーニングの情報が良い意味でも悪い意味でも様々な情報で溢れています。

痩せたい。筋肉をつけたい。と思った時にまず痩せる方法を調べると思います。これって順番違うと思いませんか？？

まず、なぜ太ったのか？を知るべきじゃあないですか？

太った原因が分かってからその要因となったことを一つずつクリアにしていくんです。大抵は食べ過ぎか運動不足だと思います。

changeのダイエット指導では食事管理をする際に禁止食材を決めません。

この世の中には〇〇を食べたら、〇〇で激痩せ。みたいに痩せる食材も無いし、この運動したら痩せる。なんてありません。そんなことがある世の中なら今頃パーソナルトレーナーは存在していないと思います。

体を変えることはそんな単純な事じゃない。SNSなどの嘘の情報に飛びついて楽して痩せようなんて思わないで下さい。

好きな物を好きな時に好きなだけ食べて痩せるわけがないんです。

そろそろ現実を見たほうが良いですよ😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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