こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
外食の時は家族と別の物で
同じ物を食べたら翌日は調整して
って常に頭で考えて食事を決める。
実はこれ
ダイエットに失敗続きの人ほど
陥る間違いです。
人間って昔から食べる量を
頭で考えてきたのでしょうか?
絶対考えてないですよね。
食べすぎないように、、とか
昨日多めに食べたから調整なんて
考えなくても本当なら太らないんです。
太る原因って生活習慣の乱れが大きいです。
食べてる内容が良くないか
運動不足か。
そのどちらもあてはまるって方も
多いとは思います。
BMI19くらいしかないのに
もっと痩せようとする人もいます。
おかしいでしょ?
そんなに痩せなくて良いのに
まだダイエットするんですか?
太った原因を先に解決することが先!
痩せる方法はその後です。
痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!
ダイエットに不可能はない!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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