こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今回、腸内環境を整えることで起こるメリットを紹介します！

腸内環境を整えるメリットは、栄養素の消化吸収を促進。肌トラブルを解消。病気や老化の予防。が挙げられます。

ですので体型を変えたい方と言う方だけではなく美容の為、健康の為に頑張っている方にもおすすめです！

腸内環境を整えるためのポイント。

①野菜を意識的に食べること
②発酵食品を取り入れること
③水分補給を細めに行うことが重要になります。

上記の事を継続していけるかがポイントです。是非意識せて取り組んでみてくださいね！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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