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  1. 筋トレは、週３回？毎日？

  2. 必ずしもジムに行く必要はない！

  3. ダイエットはどこまで待てるかがポイント！

  4. 痩せるためには、食事制限よりも先に体を整える！

  5. 脂肪はつきやすい人とつきにくい人がいる！

  6. 脂肪燃焼加速させ太らない生活へシフトする！

  7. 脂肪を効率良く落とすために！

  8. 体に脂肪が蓄積していく過程！

  9. 今この瞬間だけでなく生涯キレイでいる為に！

  10. ダイエットやボディメイクをする目的を明確に！

  11. 生活スタイルがめちゃくちゃなのに、、

  12. 信じて良い情報と悪い情報の見極め方！
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