こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

 

昨日は、読売ジャイアンツの平内龍太投手ご来店くださいました。

 

今回も変わらず、2時間のパーソナルトレーニングをみっちり行いました。

 

平内君には、毎回トレーニング前に「今日は何をやりたいですか？」と必ず確認します。

 

昨日も返ってきた答えは一貫していて、「体の動きを作るモビリティと、安定性を高めたい」特にローテーターカフ、肩のインナーマッスルを重点的にやりたい、という明確なリクエストでした。

 

加えて、投手にとって欠かせない、軸足の安定性向上のための“ヒップロック”。

 

このエクササイズを中心に、しっかりと時間をかけて行いました。

 

モビリティに関しては、胸郭・胸椎・股関節を中心に、約1時間近くかけて丁寧に。同じ「動き」を引き出すためのエクササイズではありますが、毎回まったく同じ種目は行いません。

 

目的は同じでも、アプローチを少しずつ変えることで
・飽きがこない
・身体への新しい刺激が入る
・感覚が研ぎ澄まされる

 

そういったことを大切にしています。

 

その中で平内君から「毎回来てもモビリティのメニューが違う。尾上さんは引き出しが多くてすごいですね」と嬉しい言葉をいただきました。

 

トレーナーとして、これほど嬉しい言葉はありません。

 

引き出しは多いに越したことはない。改めてそう感じた瞬間でした。

 

トレーニングを重ねるごとに、身体の動きは最初に来られた時とは比べものにならないほど良くなっています。それは本人も強く感じていて、「自分でも分かるくらい、今までにない感覚がある」と話してくれています。

 

今年は、これまでのオフではやってこなかったことに、しっかり取り組む。

 

その覚悟を2人で共有して、今のトレーニングに取り組んでいます。

 

明日・明後日もご来店予定で、11日には東京へ戻られるとのこと。平内君と一緒にトレーニングできるのも、オフの期間は、あと2日です。

 

残りの時間も、しっかり・丁寧に・全力で。引き続き良い方向へ進めていきたいと思います。

 

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