こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

体型を変えたい。
身体を強くしたい。
競技でもっと活躍したい。

そう思ったときに、実は一番大事なのは才能でも年齢でもありません。

それは、**「今までやってこなかったことにチャレンジできるか」**どうか。

今の身体は、これまでの生活・運動・考え方の積み重ねでできています。

ということは、同じことを続けていれば、同じ結果が続くのも自然なこと。

2026年を「変わった年」にしたいなら、何かを変える必要があります。

いきなり完璧を目指さなくていい。

続くかどうかも、最初は気にしなくていい。

まずは「やったことがない一歩」を踏み出すこと。

今年の終わりに「ちゃんとチャレンジした一年やったな」

そう言えるように、今から動き始めていきましょう。

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