こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

今はSNSやYouTubeで、「最短で痩せる方法」「すぐ筋肉がつくトレーニング」そんな情報が溢れています。

知識が増えるのは悪いことではありません。

ただ、問題なのは知識過剰になること。

「あれもやらなあかん」「これも間違ってる気がする」そうやって行動が止まり、継続できなくなる人を何人も見てきました。

本当に必要なのは、完璧な知識ではなく

“今日やるべきことを、今日やる”こと。

体は、知識ではなく積み重ねに反応します。

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