こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

みなさんはなぜダイエットとかカッコイイ体を作りたい！と思ったらトレーニングするんですか？

年が明けてからダイエットしたい！身体を変えたい！甘い自分から抜け出したい！などパーソナルトレーニングのご依頼をかなりの数頂いております。

トレーニングを「やる」ことが目的となってはしんどい。

トレーニングは理想の身体になる為の「手段」と考えた方が良いかと思います。

トレーニングしないといけないからパーソナルジムにいく！って言う人が大半だと思うんですが、、

理想の身体になるためのトレーニングをするためにパーソナルジムにいくと考えた方が良いかな？と思います。

トレーニングもして
食事制限もして
有酸素運動もして
あれもこれもやらないと。。と思ったらしんどいですよね。

一つずつ生活習慣に組み込めるようにしていき、無理のない範囲で行いたいですね。

トレーニング＝ムキムキ。と思っている人も多いと思うんですがトレーニングって本当に奥が深くてムキムキになるためだけにトレーニングするんじゃあないんです。

僕としては、トレーニングが楽しい！って思ってもらえたら凄く嬉しいですし、ただ単にしんどい。。て思われない様にトレーニング指導するように心がけています。

みなさんが継続出来る様にトレーニングも進めていくので、間違ったパーソナルジムへの固定観念は捨ててくださいね😄

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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