こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日から8月ですね！

毎日毎日暑い日々が続いていますが7月も沢山のお客様にご来店して頂きました🙇‍♀️

誠にありがとうございます😊

何かの目標に向かって頑張る姿に日々感銘を受けています。私自身も頑張らないと！という気持ちにさせてくれます。

まだ運動に取り組めていない人はまず明確な目的や目標を設定すること。これが無いと少々の波風が立った時にブレる可能性があります。

この「ブレる」とは、運動の優先順位が下がり次第に運動から遠ざかっていくという事です。

僕自身は日常生活の中で「トレーニングをする」という優先順位が高いので1日24時間の中で隙間時間を探しながらトレーニングする時間を見つけています。

時間がない。から運動しないというのは言い訳でしかないと思います。自分でいうのも何ですが僕自身も毎日バタバタしています。その中で時間をつくるんです。〇〇ない。と言ってしまったらそれ以上の事は起きません。

ましてや時間は作るものだから。

何でもかんでもやらない理由を環境のせいにするのは辞めませんか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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