こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

何かの目標の為に頑張っていく中で、頑張ってたら自分の思う通りに結果が出た人。中々上手くいかなかった人。どちらが多いかと言えば個人的には後者の人の方が多いんじゃあないかな？て思います。

ダイエットやボディメイクを例に挙げると自分なりにトレーニングや食事を頑張っているけど中々体が変わらない。これは色々な原因があると思うんですけど

①頑張っている方向性を間違えている

これは、自分が頑張っていると思っても非効率なトレーニングや間違った食事管理を数ヶ月やっても体は変わりません。無駄な努力は努力ではない。という事なんです。

②結果が出る道半ばである

ダイエットやボディメイクに関しては数週間、1か月で体は変わりません。脂肪を落とすのも筋肉をつけるのもある程度の時間を要します。

今日トレーニングしたからといって次の日鏡を見た時に筋肉がついているか。脂肪が落ちているか。みなさん考えてみてください。そんな事あり得なくないですか？

このような事から自分が頑張っていると思っても結果が出ないことはあります。

原因は上記の二つ。①の改善点は正しい方法を知ること。②の改善点は結果が出るタイミングがまだまだ先にあることなんですよ。

結果をすぐに期待し過ぎないでください。結果は後からついてきますから。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれyの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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