こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。
100人いたら皆それぞれ体重も体脂肪も筋肉量も違う。何もかも違うんです。皆それぞれ一緒ではありません。
何が言いたいかというと筋肉隆々な人があのトレーニングをしているから自分も同じように真似をする。これは食事も一緒。SNSで1か月で−〇〇kg痩せた食事!というような食事を真似する人もいます。
良いか、悪いかではなくて自分に合うか、合わないかで取り入れるべきなのか選択した方がいいと思います。
痩せた人の食事を真似したからといって絶対に痩せる。とは限りませんしね。
近年テレビやSNSでダイエット情報がかなり多く拡散されています。健康のためにはそのような発信者が増えることは良い事だと思うのですが、中には極端な方法を発信している人も目立ちます。
まずは、自分に合うか、合わないか。
100人には100通りのやり方があるんですから!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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