こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエット失敗の最大の要因!
皆さん考えてみてください!
間違えた情報を実践する
知識がない
モチベーションが低い
目的が不明確
家庭環境が悪い
時間がない
自炊出来ない
運動が嫌い
食欲コントロールできない
これを思い浮かべた方も多いかと思います。
全て正解!!
僕が個人的に思う最大の要因は
「過度な期待」です。
SNSの誰かの様に私も痩せれる!
これを飲めば痩せる!
これだけ走れば来月は痩せている!
たしかにみなさん努力していると思います。
それ自体が素晴らしいです!!
そしてその成果を目に見えてわからせてあげたい!
しかし、これらの期待を裏切った場合かなりのストレスになります。
ストレスを抱えるとダイエットは悪循環に走り出します。
だからこれで痩せる!!と言う期待は持たないでください。
焦るな!
ゆっくり!
マイペースにいきましょう!
人生一度キリ!自分史上最高の身体を作りませんか?😊
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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というプロのトレーナー資格を取得しています。
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