ボックスジャンプと言われているトレーニングで、段々と高さを上げて強度を上げていきます?
不安定な状態でスクワットやランジをしながら、下半身だけでなく体幹力もアップします?
サイドランジという種目でお尻にめちゃくちゃ効きます❗
ヒップアップしたい女性におすすめです❗
こんばんは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
本日は今年高校入学を控える中学生のパーソナルトレーニングでした!
野球をしているので、一般のかたとはトレーニング内容が全く異なります!
写真でみるからにしんどうそうですよね、、笑
僕も教えながらこれしんどいやろなー、、っと思いながら指導しています。笑
今年の春から試合に出れるようにこれからも頑張って頂きます??
強豪私立高校に入部予定なので、楽しみです❗
パーソナルジムchangeではダイエット、ボディーメイクだけではなくアスリート、リハビリも対応しています。
当パーソナルジムはNSCA認定トレーナーというアメリカの協会から認定を受けた私がパーソナルトレーニング指導をしています。
明石、加古川でこの資格を取得してパーソナルジムをしているところが残念ながらここだけなんですよね。
僕自身としては、無資格でお客様に指導するのはどうかな?っと思っています。
皆さんも資格を保有しているかどうかも着目してみてくださいね☺️
ちなみにNSCAとは米国、日本最高ランクのトレーナー資格と言われています?
夏に向けて一緒にボディーメイクしていきましょうー✌️
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079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせくださいね☺️
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