こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事制限がダイエットに必須！
と思ってる方なら
もしかしたら一度は目にした事が
あるかもしれません。

食事制限はしたらダメって言葉。

もしかしたら、目にしてても
スルーしてるんじゃないかな？

食事制限をしないと痩せないはずなのに
食事制限はしたらダメって
どう言うことなん？って思いますよね。

ここでみんな迷うんです。

食事制限をしないと痩せないなら
何で普通に食べてるのに
痩せてる人が存在するのでしょうか？

ここに疑問を感じてる方も
いるでしょう！

痩せてても食事を制限し続ける人も
いるのも事実！

1番大切なのは
あなたは何も気にせず食べないのか？
食事制限し続けたいのか？
なんです。

あなたの本当の願いは
食事制限し続けるのではなく
普通に食べること。

でも、痩せるためには
食事を制限しないといけない。

ここで、願望と
行動にズレが生じてしまって
大変になる。

食事制限を続けたくて
痩せても続けている人は
それを自分で選んでるから苦じゃないけど
3食楽しくたべて
時にはジャンクフードも楽しみたいなら
そう言うダイエットを探さないと
失敗する。

食事制限するから失敗と言うより
やりたくないことをやり続けるから
失敗すると言った方が
良いですね。

食事制限して痩せて
3食普通に食べたら元に戻る。

制限を続けたくないなら
今すぐ食事制限を辞めてみてください。

そんなに自分を追い込まなくて良いよ。

食べる楽しみを失わないで。

もっと良い方法があるから！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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