こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

気付けば今年も残り1ヶ月。

この時期は、忘年会やイベント、仕事のラストスパート…。体も心も忙しくて、運動の優先順位がどうしても下がりやすいですよね。

「来年から本気出そう」
「年明けたらまた頑張ればいいや」

そう思う気持ち、すごくよく分かります。

でも、実は12月に少しだけ動いておくことで、年末年始の体調や身体のコンディションが大きく変わります。

軽い運動でも、血流が良くなり、疲れの溜まり方が全然違います。

10分のストレッチでも、次の日の身体の軽さは驚くほど変わります。

週1回のトレーニングだけでも、食べすぎの影響は最小限に抑えられます。

“完璧を目指さなくていい”
“続けられるペースでいい”

12月は追い込む月ではありません。「整える月」にしましょう。

来年、気持ちよくスタートするために。
未来の自分のために、今日の10分を大切に。

体験受付中。
078-947-2727