こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

 
「痩せたい」「筋肉をつけたい」

そう思った瞬間のやる気は、とても強いものです。最初は毎日でも頑張れる気がして、食事も運動も一気にストイックに取り組んでしまう方が多いです。

でも——その勢いが長く続かず、成果が出る前にやめてしまう…。そんな経験、ありませんか？

実はそれは、あなたの意志が弱いからではなく「最初に飛ばしすぎている」からなんです。

体は急に変わるものではありません。ほんの少しずつ積み重ねた努力が、ある日「変わった！」という実感につながります。

だからこそ大切なのは、“最初から100点を狙わないこと”。

週に数回のトレーニングでも、少し食事を整えるだけでも、それを続ければ確実に未来のあなたを変えます。
大事なのは「やめないこと」

小さな一歩を積み重ねる人が、最終的に大きな成果をつかむんです。

一緒に、無理なく続けられるペースで前に進んでいきましょう。

焦らず、でも確実に。あなたの未来は必ず変わります。

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