こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

誤解されやすいのですが、プログレスラボは筋トレを否定しているわけではありません。

むしろ、筋力は必要不可欠だと考えています。ただし、やり方が間違っていれば逆効果になる。

無理に力を出す勢いで持ち上げる。フォームが崩れても回数をこなす。こうした積み重ねは、気づかないうちに体のバランスを崩します。

正しい方向に、無駄なく力を出す。その精度を高めることで、結果としてパフォーマンスも生活の質も上がる。

それがプログレスラボのトレーニングです。

体験受付中。
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