こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

お金は貯めておけば、後から使えます。

でも体は、若い頃の体力をそのまま残しておくことはできません。

だから大切なのは、その時その時の体に、何を与えているか。

運動なのか、食事なのか、休養なのか。体は正直に、その選択を反映します。

「まだ大丈夫」な状態で手を打つのか、「もう限界」になってから動くのか。この差は、数年後にははっきり出てきます。

トレーニングだけで体が作られるわけではありませんが、動かない体は確実に弱っていきます。

だからこそ、適度に動き、口に入れるものを整える。そのシンプルな積み重ねが、将来の体を支えます。

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