こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

先日、トレーニング歴がもうすぐ3年になるお客様に、立位で背骨と骨盤の連動を行ってもらいました。

すると一言、「四つん這いと全然感覚が違って、難しいですね。」これはとても大事な感覚です。

四つん這いのキャットアンドカウです。

四つん這いではできていても、立つとバランス、重心、床反力が加わります。その中で自分の体をコントロールするのは、簡単ではありません。

でも、だからこそ意味があります。

少しずつでも立位で連動できるようになると、日常動作は確実に楽になります。腰や肩への不安も減っていきます。

プログレスラボでは、筋肉をつけることと同じくらい、**「日常動作に不調のない体づくり」**を大切にしています。

派手ではありませんが、確実に「日常にも効く」トレーニング。これからも、その土台を丁寧に作っていきます。

体験受付中。
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