こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

世間では
「2ヶ月で−10kg」
「3ヶ月で激変」
こうした実績を出せるトレーナー＝優秀なトレーナー。というイメージが強くあります。

ですが、正直な話をすると、体重を落とすだけなら、そこまで難しいことではありません。

極端な食事制限をして、運動量を増やせば、誰でも一時的に体重は落ちます。

それはトレーナーの“魔法”ではなく、身体の仕組みとして当然起こる変化なんですよ。

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