こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

2025年のはじめ、「今年こそ運動を始めよう」「何か新しいことに挑戦しよう」そう思った方も多かったと思います。

でも気づけば今日は12月31日。結局、何も始められなかった…そんな自分を責めていませんか？

でも、大丈夫です。

始められなかった一年＝無駄な一年ではありません。

大切なのは、完璧にやることでも、結果を出すことでもなく、“まず一歩踏み出してみること”。

運動も、身体づくりも、いきなり大きく変える必要はありません。週1回、10分、できることからでいいんです。

成功するかどうかよりも、「やってみよう」とトライしたこと自体に価値があります。

2026年は、「やらなかった後悔」ではなく「やってみた経験」を一つでも増やす一年にしませんか？

来年こそ。

少しずつでいい。

あなたのペースで、一歩踏み出しましょう。

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