こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

年末年始が終わって「体重が増えました…」と焦る方は少なくありません。

でも、ここで食事量を極端に減らすのはNGです。

体重が落ちたとしても、それは脂肪だけでなく、筋肉や骨まで削ってしまう可能性があります。

それでは、見た目も体調もパフォーマンスも下がってしまいます。

必要なのは
・食事量の微調整
・適切な運動の再スタート

これだけで、身体は自然と整っていきます。

「減らす」より「整える」これが、きれいに痩せるための近道です。

体験受付中。

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