こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

トレーニングには、数えきれないほど多くの種目があります。

しかし大切なのは 「どんな種目をするか」よりも、「なぜその種目をするのか」 です。

目的も意図もわからないまま闇雲にトレーニングを続けても、お客様自身が体の変化を実感しづらく、結果的にただの作業になってしまいます。

例えば――
姿勢を整えるためなのか、動きの癖を改善するためなのか、パワーを上げるためなのか、筋力を増やすためなのかで、選ぶべきトレーニングは大きく変わります。

だからこそ私は、 「この種目は、こういう目的で行います」 と必ず意図をご説明した上でドリルを進めています。

目的が明確になると、ひとつひとつの動きの質は上がり、結果も圧倒的に変わります。

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