こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

競技パフォーマンスを向上させるには、ただ重いものを持つことでも、ただ走り込むことでもありません。

今の課題は何か、そしてそれを改善するためのドリルの意図は何か。これを理解することが非常に重要です。

・スタビリティ向上のためのトレーニング
・可動域改善のためのモビリティドリル
・スピード発揮のためのパワートレーニング

目的が違うのに、同じようにこなしていては成果は出ません。

SNSを見ていても、「とりあえずやらせている」「意図が見えないトレーニング」が多いと感じることがあります。

トレーナーの仕事は、種目を提供することではなく、意図を提供すること。

闇雲な努力ではなく、意味のある努力を。

それが最短距離で結果を出す唯一の方法だと考えています。

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