こんにちは😃代表の尾上です。
 

練習量を増やしても、動ける体がなければ技術は伸びません。

特に成長期のアスリートは、“正しい体の使い方”を学ぶことが、ケガの予防にも、パフォーマンスアップにも直結します。

冬の間に、
✔︎ 体幹の安定性
✔︎ 関節の可動性
✔︎ 筋力・スピードの基礎
をしっかり積み上げておくこと。

春になってからでは遅い、今だからこそできる“本当の意味での準備”を。

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