こんにちは😃代表の尾上です。
 

血圧や体重の数値も大切ですが、実はそれ以上に重要なのが「体の動き方」です。

しゃがめない・片脚で立てない・歩くと膝や腰が痛む。
こうした“動作の不調”は、数値には現れませんが、身体の衰えのサインです。

筋肉や関節、姿勢を整える運動を習慣にすることで、体の機能が整い、結果的に数値も安定します。

健康は「外から測るもの」ではなく、「内からつくるもの」

動作の質を上げることが、真の健康づくりの第一歩です。

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