こんにちは😃代表の尾上です。

秋から冬にかけてのこの時期、野球やサッカーなど多くの競技がシーズンオフを迎えます。

この“オフ”をどう過ごすかが、春以降のパフォーマンスを大きく分けます。

技術を磨く前に必要なのは、「それを支える体」です。

筋力・パワー・スピード・柔軟性・安定性。

この“土台”がないまま技術練習をしても、結局は限界がきます。

冬にしっかりと身体のベースを作ることで、春にはまるで別人のような動きができるようになります。

この冬、“身体づくりの時間”をどれだけ大切にできるかが、次のシーズンの結果を決めます。

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