こんにちは😃代表の尾上です。
 

ダイエット＝体重を減らすこと、と考えている方は多いですが、実際に重要なのは「体がどれだけ思い通りに動くか」です。

軽くなっても、動けなければ意味がありません。

スクワットができる、背中がしっかり伸びる、階段を軽快に上れる──これこそが“真の若さ”であり、“健康の証”です。

体重計の数字に一喜一憂するより、動ける身体を取り戻すことを目的にしましょう。

数字はその結果として、後からついてきます。

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