こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

「イチロー選手が殿堂入りのスピーチで語った言葉に、心が温かくなりました。

それは“特別なことをするのではなく、小さなことを積み重ねることが大きな成功につながる”というものです。

ダイエットやボディメイクも同じです。

急激に変わる魔法のような方法はありませんが、毎日のちょっとした積み重ねが、必ず未来のあなたの体を変えていきます。

・今日、ほんの少し食事を意識してみる
・5分だけでも体を動かしてみる
・しっかり眠ることを大切にする

そんな小さなことの繰り返しで十分です。

続けるうちに、気づけば「前より軽やかに動ける」「鏡の中の自分が変わってきた」と実感できる日が来ます。

私たちのジムは、その小さな積み重ねを安心して続けられるように、一緒に歩んでいく場所です。

焦らず、一歩ずつ。

あなたのペースで積み重ねていきましょう。」

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