こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

最近、ちょっと体が重い気がする。

健康診断の数値が気になったり、階段で息が切れたり…。
「そろそろ運動しなきゃな」と思いつつ、忙しさに追われて、つい先延ばしにしていませんか？

でも、ちょっと想像してみてください。もし今の生活をこのまま10年続けたら──あなたの体は、どんなふうになっているでしょう？

•体重が少しずつ増えていく
•疲れやすくなって、やりたいことを諦めてしまう
•健康診断で引っかかる項目が増えていく

そんな未来は、きっと誰も望んでいませんよね。

でも逆に、今から少しずつ運動を始めたら？

•朝起きるのがラクになる
•階段もスッと上がれる
•仕事も遊びも、もっと元気に楽しめる

運動は、単に体を鍛えるだけじゃありません。これからの人生を、今よりずっと軽やかに生きるための投資です。

そして、ひとりで頑張るのは大変でも、パーソナルジムなら、あなたに合った方法で、無理なく、続けられます。

10年後のあなたが「ありがとう」と言うのは、今日のあなたが一歩踏み出したからです。

私は、その一歩を一緒に歩く準備ができています。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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078-947-2727
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