こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

毎日毎日一つずつ。目の前の事をクリアしていく。

これの繰り返しでしか人は変わる事はないと思います。

今日ジムで筋トレして翌日起きて鏡見たらムキムキになっている。

胸肉やささみ、ブロッコリーを中心とした食事を1週間続ける。

行っていることは素晴らしいことです。ただこれを継続出来るかどうかなんです。

継続出来ないようなトレーニング、食事制限をやっている様では成果は期待出来ません。

冒頭でも言いましたが、毎日一つずつ目の前の事をクリアしていく。これでしか人は変わる事は出来ない。強くそう思います。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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