こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

挑戦する事は簡単な事ではない。私はそう思います。

自分の得意な事って率先してやろうという気になるし楽しいですよね。

反対に苦手な事って出来ればやりたくない。逃げたくなりますよね。

大人になって苦手な事に挑戦する事。すごい事だし当たり前に出来ることではないと思います。

私が担当させて頂いているお客様は９割が運動初心者の方や運動が苦手な人。嫌いな人が多数います。

それでも苦手な事。嫌いな事に挑戦する姿を見て私はお客様に対してリスペクトしています。本当すごい事です。

運動（筋トレ）はやりたくなければやらなくて良い。他人に強要されてやるものではないです。

しかしながら将来的にやらなかった事を後悔している人が圧倒的に多いのも事実です。

五体満足である以上出来ないなんて事は無いんです。やらないという選択をしただけなんですよ。

今の自分の選択が将来後悔しないように生きていきたいですよね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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