こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

高校野球部のA君にメンバー入りのプレゼントをしました。高校二年生の夏というのは一生に一度しかない。今この瞬間を大切にしてほしいと思っています。

先日投稿したオーバーホール。身体の機能を戻すという作業です。

気持ちよさそうに寝ていました。笑

私も通っている魚住の「まつもと整骨院」さんでメンテナンスをして頂きました。

松本さん。遅い時間にもかかわらずありがとうございました😊

次戦は4回戦。相手は彩星工科高校。

明日明後日しっかり調整して日曜日を迎えましょう。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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