こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日試合前の最後のパーソナルトレーニングを行いました。

初戦が本日の13時明石トーカロ球場。相手は加古川北高校。

昨日は練習試合の連戦やハードな練習で身体がバキバキという事で身体のコンディションを整えることを優先にトレーニングをさせて頂きました。

A君がパーソナルトレーニングを始めて2ヶ月が経過します。5月から始めたのですが短期的な目標は夏の大会メンバー入り。中長期的な目標は夏が終わり新チームになった時には主戦投手。このような目標を掲げて2ヶ月一緒にやってきました。

まだまだ発展途上。まだまだ良くなる。今持ってる力を最大限に出してほしいです。

今日は私も観戦に行かせてもらいます。久しぶりの高校野球の地方大会の観戦です。楽しみです😊

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！